顎関節症の原因 TCH5

噛み合わせとQOL（人生の質）とは、大きな関係があるのは誰でもが知っていることです。これを常に意識することが大切です。意識することによって、私たちの仕事の質を上げることができます。

さて、今回の話題は「就寝時のブラキシズム（Sleep Bruxism  SB）と睡眠の質」です。

皆さんは、レム睡眠とノンレム睡眠があることをご存じだと思います。
レム睡眠とは、急速眼球運動（rapid eye movement:REM）を伴う睡眠です。
これに対してノンレム睡眠は、急速眼球運動を伴わない睡眠です。
レム睡眠は、ノンレム睡眠に比べて浅い睡眠ということができます。

まことしやかに、言われることはレム睡眠時にブラキシズムイベント（ブラキシズムやクレンチングなど）が起き、これがきっかけで覚醒する（目覚めてしまう）ので、ブラキシズムイベントは睡眠不足を招くという説です。
なるほどと納得させる説ですが、果たして本当なのかどうかは疑問の余地があるようです。

いずれにしても、ブラキシズムイベントと睡眠の質とは相関関係があるようです。

議論が複雑になってきましたが、次回からもう少し掘り下げていきましょう。